하정우걷기 #빠르게걷기 #심장건강 #부정맥예방 #걷기의효과 #하루만보걷기 #심방세동 #건강운동 #심혈관질환 #중년건강 #생활습관개선 #영국연구결과 #하정우건강비법 #걷기운동효과 썸네일형 리스트형 하정우처럼 빠르게 걷기! 심장 부정맥까지 잡는 걷기의 놀라운 효과 하루 3만 보 이상 걷는 배우, 혹시 누군지 아시겠어요? 바로 배우 하정우 씨입니다! 그는 영화계에서 ‘걷기 전도사’라는 별명으로 불릴 정도로 걷기를 꾸준히 실천하고 있는 대표 스타인데요. 걷기만 잘해도 건강을 지킬 수 있다는 그의 철학, 과연 과학적으로도 입증될 수 있을까요? 최근 발표된 연구 결과를 보면, 하정우 배우의 걷기 습관은 생각보다 훨씬 더 큰 건강 효과를 가지고 있다는 사실! 그중에서도 ‘빠르게 걷기’는 심방세동과 같은 심장 부정맥의 위험을 확실하게 낮춰준다고 해요. 오늘은 걷기의 힘, 특히 빠르게 걷는 습관이 우리 건강에 어떤 영향을 주는지 함께 알아볼게요. 하정우의 하루 3만 보 걷기 루틴하정우 배우는 2018년 자신의 책 『걷는 사람, 하정우』를 통해 걷기의 중요성을 강조했어요. 그.. 더보기 이전 1 다음
