김나영 #혈당관리 #건강한아침 #채소섭취 #두유효능 #혈당스파이크 #다이어트식단 #건강한습관 #식습관개선 #당뇨예방 #아침식단 #건강한라이프 썸네일형 리스트형 김나영의 혈당 관리 비법! 그녀가 선택한 건강한 아침 식단 최근 방송인 김나영(43)이 자신의 유튜브 채널 ‘김나영의 노필터티비’를 통해 혈당 관리를 위한 아침 식단을 공개했습니다. 건강을 위해 식단을 바꾼 그녀의 일상 속 변화, 함께 살펴볼까요? 1. 김나영이 선택한 건강한 아침 식단 김나영은 영상에서 "요즘 아침에 채소를 많이 먹고 있다"며, "예전에는 생채소를 잘 안 먹었지만 이제는 건강을 위해 챙겨 먹는다"고 밝혔습니다. 그녀는 아침을 채소로 시작하면서 몸이 한결 가벼워지고 상쾌해지는 느낌을 받고 있다고 전했습니다. 그녀가 특히 신경 쓰고 있는 것이 바로 ‘혈당 스파이크’입니다. 이는 음식 섭취 후 혈당이 급격히 상승하는 현상을 말하는데, 이를 방지하기 위해 김나영은 채소를 가장 먼저 먹는 습관을 들였다고 합니다. 2. 혈당 스파이크란 무엇일까? 혈당 스.. 더보기 이전 1 다음
